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Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria

Aug 06, 2019· Y, por supuesto, la plataforma vibratoria es excelente para mejorar la condición física, reafirmar y tonificar los músculos del cuerpo. De hecho, para muchos deportistas, la plataforma vibratoria es un complemento estupendo para endurecer y trabajar conjuntos de músculos como los muslos, los gemelos, los glúteos, los abdominales, etc.

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La plataforma vibratoria con tecnología oscilante realiza dos tipos de movimiento. En primer lugar, de arriba hacia abajo y, en segundo lugar, luego de izquierda a derecha, lo que te permitirá trabajar las articulaciones y tonificar los músculos. Por ejemplo: la plataforma vibratoria Sportstech y la AGM plataforma vibratoria.

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Debes quedar colocado de una forma cómoda y sin riesgos, con las manos fuera de la base. Brazos: el ejercicio de brazos encima de una plataforma vibratoria te ayudará a fortalecer el trapecio, los deltoides, los bíceps y los tríceps. Deberás colocar la máquina a una frecuencia de 10 a 12 Hz y lo realizarás en períodos de un minuto.

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Tenemos también la Plataforma Vibratoria Multidireccional, también llamada Triplanar. Ésta funciona a la perfección porque se mueve en todas las direcciones al mismo tiempo: de izquierda a derecha, de arriba hacia abajo, de atrás hacia adelante, etc. Trabaja con frecuencias de entre 30 Hz y 45 Hz, realiza movimientos cortos, actuando en casi todos los músculos del cuerpo.

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Plataforma Vibratoria Vertical. El movimiento es hacia arriba y hacia abajo. Se trabaja con una frecuencia entre 25 y 50 Hz. Genera la contracción y la relajación de los músculos, sin sobrecargar los tendones ni los músculos.

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La vida moderna puede ser muy agitada y agobiante, pero algunas sesiones de plataforma vibratoria te ayudan a estar con un poco más de paz. 6) Es muy eficiente. 15 minutos de ejercicios en plataforma vibratoria equivalen a una caminata de 10 km aproximadamente. 7) Quema gran cantidad de calorías. Lo que hace que la plataforma vibratoria sea ...

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Artículo Médico: Plataformas vibratorias | Centro Médico Deyre

hola, quisiera saber si me saque una varice y estoy haciendo tratamiento para las arañitas, si es aconsejable o no hacer plataforma vibratoria y despues de que tiempo de la operacion, antes de la operacion lo hacia en nivel 2 con 5 intervalos de 5 minutos, tengo 31 años con buen estado. Desde ya gracias espero su respuesta.